Genel, Türkçe

Menstrual Kap

Herkese merhabalar, Bugün kadınları ilgilendiren ve bilgilendiren bir konu hakkında yazmak istiyorum. Benim de bu sene yoga eğitmenlik eğitimimdeki hoca ve arkadaşlarımdan öğrendiğim böyle bir bilgiyi bilip de paylaşmamak olmazdı. Hakkında konuşmak istediğim konu bu menstrual kaplar. Regl dönemlerinde (kutsuyoruz ve çok seviyoruz) kullanılan ped ve tamponlara bir alternatif olan bu kapların çoğu kişi tarafından… Continue reading Menstrual Kap

English, Türkçe, Yoga

Gomukhasana

  🐮Cow face pose 💚I love this pose because it is a great heart opener. Since I have broken my left arm bone into six pieces, I wasn’t able to practice this pose for a long time. . . 💪🏻Nowadays, I started working on that, and look - finally, I got my results. . .… Continue reading Gomukhasana

Türkçe, Yoga

Yoga kimler içindir?

Yoga kimler içindir? Yoga yaş, cinsiyet, vücut tipi, esneklik, kilo gözetmeden uygulanabilecek bir felsefe ve hareketler bütünüdür. Yogada zorlama veya gelinmesi gereken bir hedef nokta yoktur. O, günlük hayatımızın içindedir ve her alanda uygulanabilmektedir. Yoga dünyada herkese iyi gelebilecek tek öğretidir.  Özellikle; Ağırlık kullanılan sporlar ile ilgilenenler (ağırlık ile kısalan kasların esneme ve yoga duruşları… Continue reading Yoga kimler içindir?

Türkçe, Yoga

Yoga nedir?

Yoga nedir? Yoga, Sanskritçe’de yuj kelime kökünden gelmektedir. Yuj “unite” yani “birlik” demektir.  Evren ile olan birliğimizi temsil eder. Yoga evren ile olan bağlantımızı yeniden kurmamızı, içimize yönelmemizi, yüce varlığımızın sesini duymamızı sağlar. Günlük hayatta da bir çok faydası vardır. Vücudu esnetir. Esneyen vücut ile birlikte zihin ve düşünceler de esner. Eklemlerde ve organlarda biriken… Continue reading Yoga nedir?