English, Türkçe, Yoga

Gomukhasana

WhatsApp Image 2018-09-14 at 14.01.30.jpeg

 

🐮Cow face pose 💚I love this pose because it is a great heart opener. Since I have broken my left arm bone into six pieces, I wasn’t able to practice this pose for a long time.
.
.
💪🏻Nowadays, I started working on that, and look – finally, I got my results.
.
.
👁The most important thing is that you have to focus on your nipples when trying this pose. You can close your eyes and try to feel the female energy coming through your left nipple from the cosmos and receiving the male energy from your right nipple.
.
.
☯️I love focusing on the male and female energy when practicing yoga asanas because it gives you a real awareness of what kind of energy you are receiving from the universe when you are in the pose.
.
💚Gamukhasana works on Anahata chakra which enables us to channel the compassion and divine love. .
.
👀Physically, this asana helps our breast muscles to work and prevents the boobs to hang low!
———————
🐮İnek başı duruşu
.
.
✅Bu asanaya inek başı duruşu denilmesinin sebebi önden bakıldığındaki kolların aldığı şekildir.
.
.
✅İnek başı duruşunu uygularken sırtımız dik olmalı ve eller arkadan birbirini tutmalı. Eğer ki eller birbirine değmiyorsa o zaman t-shirtünüzü de tutabilirsiniz. Vücut esnedikçe ve poza alıştıkça eller de birbirine kavuşacaktır. .
.
💚Bu duruşu yaparken göğüs uçlarına odağımızı getirebiliriz. sol tarafımızdan dişi enerjiyi kozmozdan alırken, sağ taraftan da eril enerjinin akışını hissedebiliriz. İlk olarak bu enerji akışını sıcak, soğuk, daha rafine veya daha yoğun şekillerde hissedebiliriz. Önemli olan, pozun içerisinde yeteri kadar kalmak ve vücudu dinlemeye başlamak. Pozdayken, kalp çakramızın açıldığını hissedip sevgi ve şefkatı evrenden almaya niyet edebiliriz.
.
.
👀Fiziksel olarak ise göğüs sarkmalarının önüne geçen bir asana olduğundan kadınların ilgisini çekebilmektedir.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s