Türkçe, Yoga

Yoga kimler içindir?

Yoga kimler içindir?

Yoga yaş, cinsiyet, vücut tipi, esneklik, kilo gözetmeden uygulanabilecek bir felsefe ve hareketler bütünüdür.

Yogada zorlama veya gelinmesi gereken bir hedef nokta yoktur. O, günlük hayatımızın içindedir ve her alanda uygulanabilmektedir. Yoga dünyada herkese iyi gelebilecek tek öğretidir. 

Özellikle;

  • Ağırlık kullanılan sporlar ile ilgilenenler (ağırlık ile kısalan kasların esneme ve yoga duruşları ile esnetilmesi yani uzatılması gerekmektedir)
  • Çocuklar (bedenleri ile iletişime geçme ve küçük yaşta farkındalık kazanmaları için yoga çok önemli bir araçtır)
  • Kurumsal hayatta çalışanlar (yaşadıkları yoğun stres ve gerginliklerden uzaklaşmak aynı zamanda bunların yol açabileceği hastalıklardan korunmak amaçlı yoga yapmalıdırlar)
  • Amacını bulmak isteyenler ancak nereden başlayacaklarını bilemeyenler (yoga odaklanma ve konsantrasyona yardımcı olmaktadır)
  • İçlerindeki stabiliteyi bulamayanlar – dengesiz bir ruh haline sahip kişiler (yoga kişiye huzurlu ve sakin bir düşünce şekli kazandırır)
  • Ne yaparsa yapsın her zaman bir şeyin yolunda gitmediğini hissedenler (yoga kişinin aradığı sorulara iç sesini dinlemesini öğreterek yardımcı olur)
  • Endişeli kişiler (yoga kişiye anda kalmayı öğreterek gelecek endişesinden kurtarır)
  • Pişmanlık çeken kişiler (yoga kişiye anda kalmayı öğreterek geçmişte yaşanmış olayları geçmişte bırakabilmesine yardımcı olur)
  • Hastalıklarla mücadele etmeye çalışanlar (kanserler, eklem ağrıları, baş ağrısı, kronik hastalıklar, gastrit, psikolojik hastalıklar, kireçlenme problemi yaşayanlar vb.) (yoga vücut ile zihnin ortak çalışmasını sağlar ve bu sayede vücut farkındalığı sağlanır)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s